Rosacée, des produits pour l’été (crème solaire, fond de teint, Iherb.)

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On me demande souvent quelle crème solaire utilises-tu sur ta rosacée et ta couperose ?

Trouver une crème solaire adéquate quand ont souffre de rosacée n’est pas la chose la plus faciles, je vous l’accorde. J’ai investi beaucoup de temps dans des crèmes très chers et sans succès. Vous voulez mon secret ? Trouvez-vous une crème solaire à base de zinc, conçue pour les peaux sensibles, sans fragrance, ni huile avec un SPF supérieur à 20.

J’ai remarqué que les crèmes à base de zinc pour enfants étaient les plus efficaces, souvent sans parfum et pas nécessairement les plus dispendieuses. Elles sont faciles à tolérer et cachent par leur texture blanche un peu les rougeurs. Le zinc qu’elles contiennent matifie la peau et empêche l’apparition de boutons. Cependant, elles sont difficiles à étaler et elles peuvent laisser des tâches blanchâtres. Mon petit truc... l’éponge. Prenez une éponge à maquillage. Comme celles de Real Techniques (qui sont probablement les meilleurs à mon avis). Mettez quelques gouttes de crème sur vos joues et étalez doucement avec vos doigts. Terminez doucement avec l’éponge et ce sera beaucoup plus réussi.

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LE FOND DE TEINT

Ensuite, si vous cherchez d’avantage à couvrir les rougeurs, vous pouvez utiliser un fond de teint sans huile. Vous l’appliquez avec une éponge par dessus votre crème solaire. Essayez d’utiliser une nouvelle éponge pour ce produit (donc une pour la crème solaire et une pour le fond de teint). N’hésitez pas à les remplacer aux 3 mois. Ces éponges sont merveilleuses, mais elles peuvent rapidement devenir des nids à bactéries.

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LA POUDRE

Si vous avez tendance à reluire pas de panique, vous pouvez appliquer une poudre par dessus. J’aime particulièrement celle de Everyday Minerals que j’achète sur Iherb, tout comme les éponges à maquillage (les prix sont très avantageux sur ce site).

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NOTE:

Une chose importante, lavez bien votre peau chaque soir avant de vous coucher. Allez-y doucement et utilisez les bons produits. Je vois souvent sur des blogues des filles qui utilisent des marques comme sephora et Garnier pour se laver le visage. SVP, payez-vous au moins un bon nettoyant micellaire (ce sera quelques dollars ou euros de plus, mais très bien investis, je vous garantit). Les grandes chaînes aiment bien utiliser des qualificatifs :pour peaux sensibles, mais ils continuent quand même à y mettre du parfum, des huiles et des parabens ? Du marketing qui marche sur plusieurs, mais pas sur les peaux qui souffrent de rosacée ou de couperose. Une peau lavée avec les mauvais produits, c’est une peau irritée pour au minimum une semaine et rebelote si vous continuer…

Voici mes produits :

*Crème solaire : Coppertone sensitive skin pour visage (sans colorant, ni huile, ni alcool, ni parfum)

*Fond de teint : Annabelle, sans huile

*Fond de teint poudre : Everyday Mineral

*Éponges (pack de 2 éponges): Real Techniques

*Eau micellaire : La Roche Posay

ATTENTION

Une chose importante : si vous ne trouvez pas ces produits et que vous cherchez des substitues, achetez des produits sans huile et sans parfums. Évitez tout ce qui peut contenir de la vitamine C donc oui c’est un peu dommage, mais les crèmes anti-rides ne nous font habituellement pas, car souvent elles en contiennent. Toutefois dites-vous que si vous, vous protégez bien du soleil et par le fait même des radicaux libres votre peau va vieillir de toute façon beaucoup plus lentement. Utilisez un chapeau et évitez de vous exposer longtemps au soleil. Cette règle s’applique autant en été qu’en hiver.

Malheureusement une peau qui souffre de rosacée c’est une peau difficile à entretenir. Dès qu’on commence à avoir des symptômes, il faut agir. On ne peut pas encore en guérir, mais on peut essayer de prévenir les crises et les nombreux effets secondaires. Il faut apprendre à vivre avec les rougeurs et à s’accepter comme nous sommes. Pour celles qui n’en sont pas capables, il y a toujours le laser (mais sur ce point de vue, je ne peux pas témoigner) et les médicaments (ce que je ne recommencerais jamais). Et comme un dermatologue me l’a déjà dit, il existe toujours le maquillage pour masquer les rougeurs, encore faut-il trouver le bon  !

RABAIS IHERB

Celles et ceux qui veulent commander sur Iherbs.com et obtenir 10$ de rabais sur leur première commande peuvent utiliser le code CLN773

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Petite histoire d’un Coup de soleil sur rosacée!

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On est mardi après-midi, le soleil commence à montrer ses premiers vrais rayons du printemps. Je parcours la vieille ville de Québec en compagnie de 15 autres étudiants. Une matinée très sombre qui jamais, ne laissait présager un dépassement thermique de plus de 16 degrés. Personne n’a mis de crème solaire, dont moi. Pourtant, je connais très bien ma peau et dans mon cas, aucune chance à prendre si je ne veux pas ressembler à une écrevisse. Tout va bien on se balade, on discute d’architecture et d’urbanisme et puis je sens doucement ma peau chauffer. Je ne peux rien faire, je suis à 1 heure de marche de la salle de classe et devant un professeur qui s’éternise, je sais que je suis prise. Cet égarement va avoir un prix. Après cette glorieuse promenade, je rentre chez moi. J’ai les joues qui veulent exploser, la peau du nez qui veut décoller. J’ai l’air d’un raton laveur, car le contour de mes yeux est resté blanc. Dans l’autobus sur le chemin du retour, je vois des gens qui me dévisagent. C’est la honte! J’arrête dans une pharmacie (heureusement qu’elles ferment tard). Je cherche tout ce qui peut me soulager, même la vendeuse de cosmétique n’ose pas me regarder. Je prends alors une bombe d’eau thermale et de l’huile de poisson. Je rentre à la maison et je m’asperge toutes les 20 minutes et j’avale 2 comprimés d’huile. J’arrive à m’endormir en priant pour que mon visage ne soit pas trop boursouflé.

Le cadran sonne à 5 h 20 du matin. Je dois retourner en classe (quelle idée d’avoir décidé de suivre un cours intensif d’été quand je pourrais m’enfiler des margaritas sur la plage durant ma semaine de vacances). Pas question d’être malade, ça signifierait un échec dans mon dossier. Je jette un œil à mon visage. Je suis vraiment très rouge, mais ma peau à quand même beaucoup désenflée. Merci eau thermale! Et peut-être merci aussi à l’huile de poisson. Ma naturopathe a toujours venté les mérites de cette huile comme anti-inflammatoire. Je mets une petite couche de crème Cetaphil, j’emporte la bombe d’eau thermale avec moi. À l’école on rigole un peu de mon coup de soleil, surtout que je suis la seule à en avoir un!

Ceux qui souffrent de rosacée, le savent, une simple petite exposition au soleil et vous êtes foutus! Pendant les deux autres jours qui suivent, je continue mon stratagème, huile de poisson (saumon) eaux thermales et crème Cetaphil. Et bien je peux vous dire que rendue à samedi, lors de la grande clôture du cours et de nos exposés oraux, rien ne paraissait! J’avais un teint incroyable!

Depuis, je continue à prendre mes gélules aux poissons, une à deux pouich d’eau thermale à chaque soir et quand je sors au soleil j’utilise la crème solaire Éclat soleil (chez Jean Coutu). C’est un nouveau produit qui contient de la vitamine E et du thé vert. Elle n’est vraiment pas mal et ma peau qui réagit toujours aux crèmes solaires la tolère bien, je l’utilise dans la version FPS50 pour mon visage (bon rapport qualité prix, la liste des composantes n’est pas trop longue).

Et naturellement, je me cache du soleil…

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Crème solaire Éclat soleil de Jean Coutu.

Vichy et ses solutions soleil

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Pas besoin de vous le dire, quand vous souffrez de rosacée, l’un de votre pire ennemie est le soleil. En petite dose c’est possible, mais si la belle température s’installe et que vous faite la bronzette sans crème, votre peau va vous le rappeler et les rougeurs vont s’installer pour un bon bout de temps et là vous allez vous mordre les doigts, alors mieux vaut être prévenante et toujours apporter avec soit son matériel de survie.

Dans mon cas, si j’oublie 10 minutes de mettre de la crème par une journée au-dessus de 20 degrés, mon nez et mon front vont devenir rouges et les boutons se feront un vilain plaisir à s’abandonner sur ma peau de homard les jours suivants.

Ainsi, trouver des produits compatibles à la rosacée est un gros défi. Vichy offre une gamme complète de produits pour les peaux sensibles pour le soleil. Je vous ai fait une petite liste de mes préférés  :

Le fond de teint aéra teint minéral cette poudre est très légère. Elle unifie le teint en donnant un air naturel et elle s’applique très bien (pas besoin d’être une experte en maquillage) et j’adore sa petite brosse. À utiliser pour les petites promenades au soleil ou pour le travail. Il assèche un peu la peau donc à utiliser de préférence sur votre crème de jour. Cette poudre ne fera pas disparaître totalement vos imperfections, mais elle met un doux voile en atténuant les rougeurs (à utiliser si votre peau n’est pas irritée). Sur les petits boutons rouges de rosacée, je trouve qu’elle travaille très bien.

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Le baume à lèvre capital soleil. Moi personnellement, j’adore, d’accord il n’y a pas de fragrance particulière, mais il s’étale quand même bien et protège mes lèvres des rayons UVA et UVB sans laisser de trace blanche et c’est tout ce que je lui demande !

La crème solaire capital soleil en 45 et 60. Cette crème peut être utilisée directement sur le visage. Personnellement je ne l’ai pas encore testé à cet endroit (en ce moment c’est assez difficile avec mes problèmes de peaux, donc je n’applique pas grand-chose). Sur le reste de mon corps cette crème est nickel car elle s’étale bien et ne fait pas briller, je la testerais certainement sur mon visage d’ici quelques jours.

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L’huile sèche extraordinaire Nutriextra : Je trouve que c’est une odeur très jeune pour Vichy. Je ne m’attendais pas du tout à ça, mais j’avoue que j’aime beaucoup. Son flacon en plastique est très pratique et son huile s’applique très bien. Il contient 9 huiles végétales  et surtout il ne fait aucun effet gras en surface. Après une bonne journée au soleil ou un bain chaud, c’est parfait pour hydrater la peau et apporter de nouveaux nutriments.

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Les règles de base de celles qui veulent en finir avec la couperose et la rosacée

Je n’aime pas croire qu’il n’existe pas de solution à un problème, je n’aime pas non plus attendre que les solutions apparaissent par magie. C’est pourquoi que depuis plus de deux mois, je cherche les solutions à mes problèmes de peaux et je refuse de me dire que les crèmes de cortisones prescrites par mon dermatologue ne sont que la solution (et solution est un grand mot, car elles non jamais vraiment fonctionnées) .

Dans le cadre de mes recherches, je remarque que plusieurs scientifiques apportent des hypothèses différentes sur les causes des peaux sensibles, tel de l’eczéma, la rosacée, couperose et dermite. En rassemblant toutes ces données, il semble dur de pointer du doigt qu’un seul facteur… Malheureusement, si j’avais la potion magique, je serais la première à vous la donner. (D’ailleurs, méfiez-vous des gens sur les forums qui vous dissent l’avoir trouvé et qui vous envoient ensuite sur leur site pour vous vendre des crèmes miracles).  Plus de 10 millions de personnes souffrent de rosacée, je crois que si c’était vrai, il y aurait eu un gros coup de publicité pour nous avertir…

En attendant, justement le remède miracle, il y a quand même quelques règles à retenir et qui certainement vous aideront, comme elles ont pu m’aider lors des dernières semaines. Essayez de les appliquer à la lettre et regardez l’évolution de votre peau sur 4 semaines (car il se peut très bien que vous soyez aussi affecté par votre cycle hormonal, 4 semaines vous permettra de vous donner une meilleure idée).

Les règles

1 Le soleil est un ami, à condition d’utiliser une crème solaire minérale avec un bon indice FPS (voir ces deux produits).

2. La nourriture affecte votre peau, suivez la liste des aliments à éviter (je l’ai basé sur plusieurs blogues et spécialistes, voir plus bas la liste…)

3. Employez des crèmes les plus naturelles possible, évitez la lanoline et les Parabens, lisez les composantes et remarquez ce que contiennent les produits qui vous conviennent (dans mon cas, j’ai découvert que le Zinc et huile de pépin de pamplemousse aidaient énormément)

4. Maquillez les zones sujettes aux crises le moins possible (oubliez le fond de teint pour 30 jours)

5. Lavez la peau à l’eau tiède sans savon, puis rincez avec une bombe à l’eau thermale et laissez sécher à l’air libre avant d’appliquer une crème visage. Si vous sentez votre peau est trop grasse pour ne la laver qu’avec de l’eau, je suggère La Roche Posay, Tolérianne nettoyant en lait.

6. Grattez et touchez votre visage le moins souvent possible. (J’ai remarqué que je touchais souvent mes joues et que ma crème à main causait une irritation)

7. Relaxez. On vous l’a certainement déjà dit… (pas facile! Je sais)

8. Faites du sport, mais éviter les salles trop chaudes ou les exercices trop cardio, vous risquez une poussé de papule (boutons).

9. Prenez des vitamines… Si ça n’aide pas, ça ne fera pas de mal, mais en coupant les produits laitiers, vous devriez peut-être penser à prendre des capsules de vitamines D et B13

10. Évitez la constipation… Mangez des fruits et des légumes en abondance (en évitant ceux de la liste plus bas..) il semble que plusieurs personnes se retrouvent avec des flashs lors de ces épisodes…

11. Nettoyez vos taies d’oreiller souvent, pensez au poil de chat qui peuvent s’y aventurer, acariens ou détergent auxquels vous pourriez être allergiques.

12. Buvez de l’eau, au bureau à la maison, partout! Pour éliminer les toxines.

13. Arrêtez le café et le thé! Oui, ça c’est un grand pas, je suis passé à deux par jours à 2 par semaines, si je peux, vous pouvez aussi!

14. Arrêtez de fumer

15. Misez sur un maquillage qui va mettre les autres parties de votre visage en évidence et vous faire oublier vos tâches rouges, yeux, bouche, sourcils…

Liste des aliments à éviter

Le plus possible le sucre

Tous les laitages

Fruits et Légumes : évitez, avocat, banane, tomate et ananas

Toutes les charcuteries grasses (saucissons, bacons, lardons, etc.)

Voyez si ce ne serait pas une allergie au gluten (faites l’essai d’enlever les glutens pour 1 semaine)

Le plus possible, évitez les produits modifiés avec des agents de conservation, des acide citrique, nitrate, etc.